역류성 식도염의 증상과 치료방법 및 음식 추천
다들 한 번쯤은 위산이 역류하는 경험을 해본 적이 있을 것입니다.
역류성 식도염은 현대인의 생활과 식습관에서 오는 흔히 발생하는 질환인데요.
식이, 체중, 스트레스 같은 다양한 요인의 영향을 받는 질환으로
저의 경우를 예를 들면 스트레스로 인해 심각한 역류성 식도염으로 고생한 적도 있습니다.
하부 식도 괄약근이 약해져서 발생하는 역류성 식도염의 대한 증상과
치료방법, 음식에 대해서 알아봅시다.
역류성 식도염 증상
식도는 위와 연결되어 있는 관의 형태로 음식물을 위로 올리를 역할을 하는데
식도의 기능이 제대로 작동하지 않아 위에서 소화액이 식도로 역류하는 현상이 역류성식도염입니다.
식도에는 염증이 발생하며, 이는 다양한 증상과 합병증을 유발할 수 있습니다.
가슴통증의 경우에는 대개 명치 윗부분과 왼쪽 가슴 부위에서 나타나며 타는듯한 느낌,
불쾌감, 콕콕 찌르는 느낌, 쓰린 느낌이 발생합니다.
1. 가슴이나 목 쓰림
2. 가슴의 답답함
3. 신트림
4. 목에 이물질이 걸린 듯한 느낌
5. 목소리 변화
6. 만성기침 등이 생깁니다
7. 가슴 통증
8. 목 쓰림
치료방법
약물 치료
위산 분비 억제제 투여로 치료한다.
수술
약물 치료로 증상이 완화되지 않는 경우, 수술을 통해 역류성식도염을 치료할 수 있습니다.
질환을 예방하는 특정 습관을 바꾸자!
1. 비만은 역류성 식도염에 좋지 않으니 정상체중을 유지한다.
2. 과식, 폭식, 야식등 나쁜 식습관을 고친다.
3. 식사 시 반듯하게 앉아서 먹도록 하며 식후 적어도 2~3시간 동안은 눕지 않는다.
4. 식도 괄약근의 압력을 낮추는 기름진 음식, 술, 담배, 커피, 홍차, 박하, 초콜릿 등을 하지 않는다.
5. 단백질은 충분히 섭취해야 한다.
6. 식도 점막을 직접 자극하는 신 과일 주스나 콜라나 사이다 등 탄산음료도 피한다.
7. 변비는 복부에 압력을 가하고 위산 역류를 발생시키니 섬유질이 풍부한 식품을 자주 섭취한다.
8. 취침 전 2시간 이내에는 음식을 먹지 않는다.
9. 몸에 끼는 옷은 복부에 압력을 증가시킬 수 있으므로 피한다.
10. 일상생활 중 몸을 숙이는 행동은 피하도록 한다.
추천음식
1. 양배추 : 위점막을 보호하고 염증을 가라앉히는데 효과가 있다.
2 오트밀 : 오트밀은 경직된 식도 근육을 이완시키고 식이섬유를 풍부하게 함유하고 소화를 돕는다.
3. 바나나 : 바나나는 위산을 중화시키는 효과가 있어 역류를 완화시키는 데 도움이 된다.
4. 생강차 : 생강은 소화를 돕고 염증을 진정시키는 효과가 있으므로 생강차를 마시는 것이 좋다.
5. 아보카도 : 아보카도의 불포화지방이 위산을 완화하고 소화를 돕는다.
역류성식도염은 증상이 심해질 경우 다른 합병증을 유발할 수 있으므로 조기에 치료받는 것이 중요합니다.
생활습관 중에 위의 내용 중에 해당되는 것은 없는지 살펴보시고 심할 경우에는 병원에서 검진을 빨리 받아보시기 바랍니다.
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