다이어트 요요현상 극복 썸네일형 리스트형 다이어트의 핵심은 기초대사량 높이기 안녕하세요.요즘은 건강한 몸과 멋진 몸매를 위한 다이어트에 진심이잖아요.그런데 막상 다이어트를 하려면운동도 해야 하고 식단도 병행해야 매력적인 몸을 만들 수 있다는 것은다들 아시죠? 그런데 식단과 운동을 병행해서다이어트에 성공해도 그것이 끝이 아닙니다.식단을 하면서 줄어든 음식물 섭취가 우리 몸에 에너지 대사를 줄이게 돼요. 그래서 다이어트 전에 우리의 생활패턴으로 돌아가게 되면식단과 운동으로 인해서 줄어든 기초대사량이이전보다 더 쉽게 요요현상을 만들어요. 더욱 최악인 건 처음 다이어트 할 때보다 체중이 더 늘어난다는 것이죠!그렇다면, 가장 좋은 다이어트는 어떤 것을 말할까요?기초대사량을 높이면서 다이어트를 하는 것이 요요현상을 줄이는 가장 좋은 다이어트가 될 거예요. 기초대사량 높이는 방법에 대해서 알.. 더보기 이전 1 다음