번아웃 운동 썸네일형 리스트형 운동으로 번아웃 증상 이기는 법 안녕하세요, 여러분! 오늘은 어떤 것에 몰두하다가 극도의 피로를 호소하면무기력해지는 증상인 '번아웃'에 대해서 알아보려고 해요. 번아웃의 정체와 증상 번아웃이란 우리가 일상에서 받는 스트레스와 과도한 부담으로 인한 정신적, 신체적 소진을 말해요.예를 들어 아침에 일어나기 힘들고, 일을 해도 열정이 느껴지지 않으며,항상 피곤한 기분이 든다면 여러분도 번아웃 증상일 수 있어요. 세계보건기구(WHO)는 번아웃을'직장에서 받는 만성적인 스트레스를 제대로 해소하지 못함으로 인해 발생하는 증후군'이라고 정의합니다. 번아웃을 느꼈던 나날들 늘 피곤하고 에너지가 완전히 방전되어 아무것도할 수 없는 무기력함, 특별히 몸을 힘들게 하지 않는데도자꾸 쳐지고 아프다면 번아웃증후군일 확률이 높아요. 번아웃증후군 .. 더보기 이전 1 다음
